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伊人222网站情色大全 丝瓜和它是绝配,放在一起蒸9分钟就能出锅,鲜嫩有营养,收藏了

发布时间:2020-06-23       点击数:198

第一步:鱼腩用水冲洗干净后放在装有水的盆内浸泡20分钟捞出,这样鱼肉的血水还有杂质可以流出来。然后放在盘内,加入一勺生抽、半勺蚝油、一勺食盐,生姜切成丝也放进去,搅拌均匀,然后加入少许的生粉抓匀,腌制一段时间。

第二步:丝瓜表面用水冲洗干净,然后去皮切成小块再洗一遍,然后沥干装盘加入少许食盐,用手抓匀。

炎热的盛夏时节吃时令菜再合适不过了,多吃一些顺应自然规律的菜营养更全面,比如黄瓜、西红柿、苦瓜,还有我喜欢吃的丝瓜等等。丝瓜的口味虽然清淡,但是仔细品尝你会发现它的肉质软嫩有口感,特别利于体内消化伊人222网站情色大全,多吃丝瓜不仅可以清热消暑伊人222网站情色大全,还能利尿消肿伊人222网站情色大全,生津止渴。

【烹饪小贴士】

这么开胃又下饭伊人222网站情色大全,还能清热消暑的丝瓜蒸鱼腩赶紧学起来吧伊人222网站情色大全, 喜欢的朋友可以收藏一下做做看。

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丝瓜蒸鱼腩

所以今天给大家分享的菜肴就是跟丝瓜有关伊人222网站情色大全,丝瓜也可以用来蒸制的伊人222网站情色大全,尤其和它是绝配伊人222网站情色大全,放在一起蒸9分钟就能出锅伊人222网站情色大全,鲜嫩有营养伊人222网站情色大全,它就是鱼腩伊人222网站情色大全,不过做之前鱼腩需要提前腌制好伊人222网站情色大全,下面就把具体的方法告诉大家。

1. 鱼腩洗干净后伊人222网站情色大全,记得放在水里浸泡20分钟伊人222网站情色大全,这样可以吃起来更卫生。

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另外丝瓜的营养价值颇高,含有丰富的膳食纤维以及维生素B、维生素C、葫芦巴碱等,还能增强人体免疫力,防止皮肤老化,丝瓜的做法有很多,可以做汤,还能清炒,凉拌等。不过现在天热,真的很不喜欢在厨房里多待,所以做菜都选择简单易操作的菜来做,比如凉拌菜,除此之外还喜欢蒸一些菜来吃,蒸菜不仅可以最大限度的保留原食材的营养,味道也很鲜美,最主要的是不用在厨房多待,不出十分钟就能搞定。

准备食材:丝瓜一根、鱼腩、生姜、葱花、生粉、蚝油、生抽、食用油、食盐

2. 腌制鱼腩加入生粉,可以使蒸出来的鱼肉吃起来鲜滑软嫩,另外鱼腩要提前腌制好。

第三步:处理完成的丝瓜放在盘的下面,然后上面摆好提前腌制好的鱼腩,然后起锅开火倒入足够的清水,煮沸后,放好一个蒸架,把丝瓜鱼腩放进锅内蒸9分钟左右就可以出锅,出锅后可以撒上一些葱花增香提味,然后再烧少许的热油浇在丝瓜鱼腩上,就可以食用了。

操作具体步骤

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由于疫情的影响,原定于四月播出的几部大作都延后播出了。

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